BIEN DANS SES BASKETS! BIEN DANS SA TETE!
Mathilde PELLETIER COACHING
METHODE PILATES
Qu'est ce que le Pilates?
C'est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
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Quels sont les bénéfices?
Harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.
Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler
Reprise
le 21 septembre 2020
Le créateur de la méthode:
Joseph Hubertus Pilates
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Joseph Pilates a mis au point cette méthode dans un premier temps pour répondre à l'attente des danseurs, tant pour leur entrainement que pour leur rééducation.
Depuis sa création cette méthode n'a cessé d'évoluer sous l'impulsion de différents courants et diverses personnes pour en arriver aujourd'hui à une méthode accessible à tous et qui s'adresse à un plus large public.
La population est plus que jamais active, supportant de plus en plus de stress, d'agression venant de l'extérieur (bruit, travail, compétitivité, environnement instable, etc...)
Ceci explique pourquoi la population recherche des activités demendant un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien être et la santé.